白癜风有治好的办法吗 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170601/5419408.html本文原创，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者
去年10月英国终于通过了民众呼吁已久的，政府强制加强叶酸摄入的措施，决定在面粉里添加叶酸。能够通过这一项决策，是整个英国下至民众，中至医生、科学家以及婴儿健康运动人士，上至政府顾问一同努力的成果。
在面粉里加叶酸能起这么大作用？
在国内，我们的确知道叶酸的重要性，可英国这一波操作在我们看来还是有点大题小作，叶酸自己补不就好了吗？
其实不然，自年引入“在面粉中添加叶酸”的措施以来，美国神经管缺陷（NTD）的案例减少了23%。
德国babycenter网站上发布的关于叶酸补充的报告称：约有超过80％的德国人叶酸摄入量不足。
在小编看来，面粉里加入叶酸这个想法简直就是神来之笔！为什么？
这就要从叶酸的特性说起，科学本质我们就跳过了，直接表现就是我们的身体只能在储存少量的叶酸。
所以，叶酸的补充一定要有持续性，隔一阵补点，隔一阵补点，根本不起作用。而面粉，对于老外来说，可以说是每天都会吃到或用到的，通过面粉来补叶酸，能在一定程度上保证民众的对叶酸的持续摄入。
叶酸为什么如此重要？
叶酸是B族维生素中的一种，对宝宝脊髓、大脑、神经系统的发育有着至关重要的作用。而且它们都是胎儿体内最早发育的那一批器官和系统，这也是为什么需要从备孕就开始补充叶酸，即使没能从备孕就开始，在发现怀孕那一刻起也得立马补起来。
胚胎中有个部分叫“神经管”，将会发育成胎儿得大脑和脊髓，叶酸对这个部分有着神一般的助攻。研究证明，在孕前、受孕时以及孕早期，体内有足够的叶酸的话，可以将宝宝神经管缺陷的风险降低70%左右。
英国脊柱裂慈善机构阳光（Shine）的首席执行官也对此表示：“对英国来说，强制性增加叶酸摄入是社会一大转变。这将对未来出生的婴儿的健康和福祉产生重大影响。
而且对于准爸爸和准妈妈而言，良好的叶酸水平可以减少精子的畸形概率以及减少流产概率。
为什么要从孕前就开始补充叶酸？
前文我们已经说到，叶酸的补充一定要有持续性，并且在孕期的前3个月是胚胎开始快速发育的重要时期。
而几乎所有的孕妈妈都不可能在自己受孕成功的那一刻就立马得知胎宝宝已经在肚子里啦，所以保证自己身体内有足够的叶酸，以及确保从胚胎落户那一刻仍在补充叶酸就是准妈妈的每日例行功课！
每天需要补充多少叶酸？
天然叶酸在食物中还是比较容易找到的，绿叶蔬菜、乳制品、全麦食品、坚果、牛肉都含有叶酸。但很遗憾的是然的食物摄取很难满足身体不断增长的对叶酸的需求。而且人体对人工合成叶酸的吸收利用也更好，建议从夫妻双反一旦有了怀孕的打算，就开始服用含有5-甲基四氢的叶酸补充剂。
推荐的剂量不同的专家和机构略有差别，但都在每天-微克这个范围，如果是高危孕妇，比如有神经管缺陷的病史、前次妊娠有相关问题、年龄在35岁以上、有妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等，建议每天至少摄入微克叶酸。
无论是已经怀孕的孕妈妈还是正在备孕道路上的准爸爸和准妈妈，都请尽快开始补充叶酸吧！
