随着人们生活水平的提高，越来越多的年轻人更注重备孕，更希望生一个健康聪明的宝宝，在怀孕期间孕妇的饮食是非常有讲究的，我们都知道在备孕期间妈妈是需要补充叶酸，但是有的孕妈妈可能是意外怀孕，在怀孕之前没有吃叶酸，那么在怀孕之后再吃还来得及吗？
若孕前没吃“叶酸”，怀孕后再吃还可以吗？不妨一看
其实也算是一种维生素，可以促进骨髓中有细胞的成熟，如果我们普通人缺乏叶酸的话，那么很可能会出现巨红细胞性贫血，白细胞减少，如果孕妈妈在怀孕之后身体中缺少叶酸，那么很可能会导致胎儿畸形，比如无脑畸形或者脊柱裂等，以及新生儿唇腭裂，或者有先天性心脏病等。一般孕妇在怀孕前的90天就可以补充叶酸了，这样可以让身体中的叶酸水平处于稳定的状态为怀孕做准备，如果宝宝在一个叶酸量充足的环境中长大，那么胎儿的中枢神经系统。
在孕早期的时候就开始形成当孕妈妈知道自己怀孕的时候，可能已经是怀孕1-2周了，或许已经错过了孕早期这个关键的事情所以补充叶酸需要在怀孕前就开始补充，在怀孕之后孕妇要按时补充叶酸，因为叶酸在人体中停留的时间一般不会超过24个小时，但是也不要摄入的过多，可能会影响到孕妈妈的锌元素代谢。
在怀孕前的三个月和怀孕后的三个月，是补充叶酸的关键时期，在整个孕期，胎儿的生长发育和孕妇的营养补给都需要大量的叶酸，比如母体红细胞的增长，乳房的变化，宝宝DNA的生成，胎盘的形成都需要叶酸，不管是意外怀孕的人群还是计划怀孕的人群都应该服用叶酸片，育龄夫妇除了服用叶酸片之外，还可以从日常的饮食中摄取叶酸，坚持饮食均衡多吃一些富含叶酸的食物，这样在怀孕之后就不要因为担心缺乏叶酸而伤害到胎儿了，如果身体中的叶酸含量不足，很可能会造成胎儿畸形，早产，发育迟缓等。
对于宝宝的健康来说，叶酸最好还是在怀孕之前应该吃的，或许很多宝妈都做错了，对这篇文章你有什么意见或建议，可以在下方评论区留言讨论。
