儿童白癜风的危害 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4613569.html此前，江苏省某体育科学研究所公布了该省初二某班学生脊柱功能的跟踪测试数据，结果显示，整个班40名学生的脊柱都不健康。
这40名学生初一记录的数据是：脊柱姿势优良等级率24%、脊柱姿势不良率18%、脊柱柔韧性优良率72.8%、脊柱稳定性优良率27.3%。
仅仅隔了一年，初二时孩子的脊柱姿势优良等级率18.5%、脊柱姿势不良率65.5%、脊柱柔韧性优良率9%、脊柱稳定性优良率0!
这些数据表明，孩子们的脊柱健康很糟糕！非常糟糕！相当糟糕！
或许你认为孩子的脊柱问题并不明显，但下面这几种情况你一定或多或少见到过。
孩子肩膀一高一低书包总是低到屁股背单肩包经常“溜肩”衣服领口基本不平……
这些迹象都表明，孩子可能出现了脊柱侧弯。
01
什么是脊柱侧弯？
脊柱侧弯指脊柱向侧方弯曲，呈S或C形。发生此病时，脊柱常常也会发生旋转，造成背部不平整。如果脊柱旋转，背部一侧会比另一侧更为突出。
02
脊柱不正百病生
脊柱是身体中轴，是人体最重要的承重中心，并与大脑一起组成神经中枢，其重要性可见一斑。
通常，每个人的脊柱都有轻微的侧方弯曲，但如果侧方弯曲超过10°，就成为脊柱侧凸畸形。
脊柱侧弯通常不会引起不适症状，但父母可能会注意到孩子的衣服穿在身上总是不对称，在学校例行体格检查时可能被发现。
划重点：青少年特发性脊柱侧弯患者很少有疼痛不适。事实上，明显的疼痛、神经异常，或二者同时表现，多提示可能为其他病变，需要进一步检查。
如果发现孩子存在以下情况，就要考虑是否有脊柱侧弯问题：
一侧肩部、肩胛、髋部或乳房高于另一侧；一侧肩胛比另一侧更为突出；一侧腰部有皮肤皱褶。
当症状发生时，可伴发背痛、呼吸困难(如果脊柱严重弯曲，肺部可能没有空间来维持正常工作，从而导致呼吸问题。如此严重的脊柱侧弯通常开始于儿童10岁以前，在呼吸问题发生前脊柱侧弯就已很明显)。
03
自测脊柱是否弯曲
脊柱侧凸有些需要长期就诊治疗，轻则戴支具，重则做手术，一直持续到骨骼发育成熟。
其实，家长在孩子的发育过程中，可以通过几个简单有效的动作筛查出孩子的脊柱问题。
具体做法
Step1
脱去孩子上衣，观察是否有高低肩、背部隆起、骨盆偏移等情况，观察皮肤是否存在以下情况：
咖啡牛奶斑和腋窝雀斑;血管病变、色素沉着减少病变、色素沉着过度病变、浅凹或覆盖脊柱的毛发斑（提示椎管闭合不全有关）。
STEP2
测量对比孩子两臂伸展距离(即臂展)和身高，若臂展明显长于身高超过5cm，伴高低肩、背部突起，则怀疑脊柱有侧方的凸出。
step3
进行前屈试验。伸直膝盖向前弯腰90度，双臂自由下垂，一侧肋骨胸廓或腰椎旁肌高于对侧则为阳性表现。这是检查轻中度侧弯最敏感的查体方法。
STEP4
测量孩子下肢是否等长。让孩子躺下，身体平直，家长抓住两个脚踝，对比内侧突起的骨性标志是否位置一致。下肢不等长则会导致腰椎的侧弯。
专家建议，最好每半年自测一次，处于生长发育高峰期的孩子更应注意筛查。
如果怀疑孩子有疑似脊柱侧凸现象，医院就诊或向有资质认证的脊柱外科医师咨询。
04
五招为脊柱松绑
很多孩子喜欢将双肩包放低到屁股，或者总背单肩包。这些看似潮流的小习惯，其实都在损伤脊柱。要想脊柱正，下面这几点一定要告诉孩子。
1、书包不能太重
书包太重，孩子的背会被往后拉，脖子只能往前伸，身体向前倾，就有可能引起脊柱畸形。
2、少用单肩包、拉杆包
若长期背单肩书包或固定用一只手使用拉杆式书包，都会使身体前倾，脊椎的受力位置偏侧，就可能引发姿势性脊柱侧弯。
3、收紧书包带
最好收紧书包带，把书包背得高一些，使书包的最低端不低于臀部。
尽量为孩子选用背带较宽的双肩背书包，增加书包与肩膀的接触面积。
4、端正坐姿
家长要督促孩子保持正确的身姿，避免脊柱的过度负重或不恰当的活动，以免影响脊柱的生长。
但是，孩子学业太多，课本、作业本太重，难道要为了孩子的脊柱为书包减负吗？
不！家长应该做的，不是为书包减负，而是让书包为孩子减负。1.5正姿护脊书包，为孩子减负，护孩子健康！
1.5正姿护脊书包
为了孩子的健康，请为孩子选择适合他的书包！
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