北京治雀斑最好医院 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/210114/8589773.html在大宝，我的婆婆做饭，她每天都担心我缺乏营养。整个孕期胖了40多斤。大宝出生时体重6斤8盎司，胖乎乎的，但我分娩后瘦了两年多。我和表妹同年出生，其他人整个孕期其他地方没长多少肉。原因是她孕期科学进补，每天喝各种汤水，营养充足，美容养颜。现在怀了二胎，想借她几招。这是她推荐的营养汤。
1.蘑菇豆腐汤：
这种汤有利于胎儿大脑的发育，增强母亲和婴儿的抵抗力。
首先，蘑菇含有维生素D，豆腐含有大量的钙，可以促进钙的吸收和骨骼的发育。香菇和豆腐也可以预防妊娠高血压。
2.大豆排骨汤：
炖排骨*豆有补肾健脑的功效。大豆排骨汤营养丰富，能为胎儿提供蛋白质、脂肪、钾、锌等营养物质。既能强身健体，又能健脾养血，安神补脑，促进睡眠，有效改善大脑疲劳。经常吃大豆排骨汤，可以为人体补钙，促进骨骼生长，防止孕妇和胎儿缺钙。是一种很好的食疗保健食品。
3.*瓜虾片汤：
清淡不油腻。*瓜富含维生素E，有抗衰老作用。可以促进身体的新陈代谢。但是要注意，对大虾过敏的妈妈不要吃这种汤。
虾具有补肾壮阳、通乳抗*、养血益精、祛瘀解*、益气壮阳、通络止痛、开胃化痰等功效。*瓜和番茄补充维生素，这道菜适合宝宝补充高蛋白和维生素，也是减肥期间不错的选择！
4.菠菜瘦肉汤：
菠菜富含叶酸。叶酸最大的作用是保护婴儿免受脊柱裂、脑积水、无脑儿和其他神经系统畸形。这个汤可以在孕早期喝！
5.海带排骨汤：
这是补钙的最佳补品。最近一直在喝很多。排骨富含钙。
海带属于海藻的一种。海藻类食物富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、
烟酸
和碘等微量元素，特别是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。众所周知，海带排骨汤含有丰富的碘，孕妇适当饮用海带排骨汤可以补充身体所需的碘。排骨含有丰富的蛋白质和钙，吃海带排骨汤可以补充身体所需的钙，有助于宝宝的大脑发育。
6.冬瓜丸子汤：
此汤适合孕晚期饮用。可预防水肿，预防妊娠期糖尿病，消除水肿，利尿。改善新陈代谢，清胃火。
冬瓜富含膳食纤维。喝冬瓜汤可以缓解便秘，促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇便秘。
这些营养丰富的汤不仅能保证宝宝营养充足。不会让妈妈变胖的。真是两全其美。赶紧煮给肚子里的宝宝吃。
还有很多营养丰富的汤，如番茄蘑菇汤、紫菜番茄虾皮汤、冬瓜瘦肉鹌鹑紫菜汤等。都是相当不错的汤。你知道哪些有营养的长胎无肉汤吗？
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