提前4个月算好排卵日
一般排卵日是在下次月经前14天，排卵日的前5天和后4天一起称为排卵期，所以在这段时间里，详细记录自己的月经周期，计算排卵日，为更好的受孕做准备吧。
孕前3个月要戒烟酒
尼古丁和酒精会对精子和卵子的质量产生影响，所以在这段时间，夫妻二人烟酒必须禁止。
孕前3个月要慎用药物
孕早期是药物致畸的高危时期，很多孕妈妈都是在4-5周才发觉怀孕，所以这个时候对药物的使用就需要慎重了，特别是一些抗生素和感冒药。
在这个时期包括丈夫在内，对药物的使用都必须慎重，有必要时可以询问医生。
孕前3-4个月要停止避孕
长期口服避孕药的女性在这个时候需要停止服药，放置避孕环的的女性也需要停止使用，需要经历2-3次正常月经再受孕。
孕前3个月服用叶酸
在这个期间，把叶酸补上。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，一旦缺乏就会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等中枢神经系统发育畸形。而高龄妇女如果从怀孕前三个月倒换孕后三个月服用小剂量叶酸（0.4mg/天）可降低50-70%胎儿神经管畸形发生的风险。
注意调整身体状态
夫妻二人尽量做到生活规律化并保持充足的睡眠，进行适当的运动，合理搭配膳食、保持营养并合理控制体重，这样可以增加受孕几率。
最重要的孕前检查
孕前检查可以诊断和排除很多疾病，这些问题很可能会影响胎儿的正常发育，导致流产、早产、不孕等问题，所以一定要夫妻一起完成检查，这样才可以为宝宝的到来做好最充分的准备。
孕育是一个神圣的过程，也承载着很多的爱和期盼，每一个孕妈可能都有不同的体会，为了让每个妈妈把分娩当成享受
我们希望能够陪伴每一位孕妈度过这个人生中最重要的时刻。