叶酸是一种水溶性维生素，也被称为维生素B9，主要参与人体内细胞和核酸的合成。大量的研究发现，每一千名出生的新生儿中就有一例患有神经管畸形，例如无脑儿、脊柱裂等。孕期补充叶酸可显著降低神经管畸形的发生风险。因此，正在备孕或者处于孕期的准妈妈都建议补充适量的叶酸。
预防神经管缺陷。叶酸有助于胎儿的神经系统发育。补充叶酸可以防止早期胎儿中枢神经系统形成过程中出现任何缺陷。促进红细胞合成。孕期的准妈妈如果叶酸摄入不足容易发生叶酸缺乏性贫血。而叶酸可以促进体内红细胞的合成，有利于纠正贫血。降低新生儿唇腭裂的风险。此外，补充叶酸可还可以降低早产、流产等发生风险。保护准妈妈。研究表明，每天摄入足够的叶酸可预防发生子痫前期、中风、心脏病、阿尔茨海默氏病等。叶酸在DNA的合成、修复等过程中发挥重要作用。因此，它有利于胎儿的发育和胎盘的快速生长。
基于以上五点原因，建议从备孕开始到孕前三个月每日补充0.4-0.8毫克的叶酸。
参考文献
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