现在很多夫妻在备孕的时候都非常的注重优生优育，也知道在备孕时一定要注意补充叶酸，这样才能够让身体处在一个叶酸充足的状态，减少胎儿出现神经管缺陷的几率，但是对于大部分的女人来说，虽然知道在怀孕以及备孕的时候补充叶酸很重要，但是关于怎样补充叶酸，以及为什么要补叶酸都并不是非常的了解，今天小编就和大家一起来看看，关于备孕和怀孕补充叶酸的这几个常见问题！
女人怀孕和备孕补叶酸，一般都有4个疑问，这回一次说清楚！
1、女人为什么要在怀孕以及备孕时补叶酸？其实叶酸是我们身体所必需的一种营养物质，又被称为是维生素b9，对于一般人来说都会从一些蔬菜和水果等食物的摄取当中来补充叶酸，但是女人在怀孕以后对于叶酸的需求量会大大增加，尤其是在怀孕的前三个月是胎儿发育的一个关键时期，如果孕妇身体叶酸补充不足，最直接的后果就是会导致胎儿出现神经管畸形的问题，让胎儿出现脊柱裂、唇腭裂、无脑儿等严重疾病。
而且如果孕妇身体缺乏叶酸的话，那么也会增加在怀孕时患先兆子痫以及相关的妊娠期并发症风险，所以说在备孕以及怀孕的时候，一定要提前补充叶酸才能够规避这些疾病。
2、为什么要提前3个月开始吃叶酸？有一些女人可能会疑惑，为什么叶酸不是从怀孕后开始吃，而是从备孕的时候就要补充了？这主要是因为叶酸的储备是有一定周期的，只有在服用叶酸经过90天以上的时间，才能够保证身体的预算数量，纠正身体叶酸不足的情况。之所以需要提前三个月补充叶酸，也是为了让女人身体的叶酸维持在一定的水平当中，这样在怀孕的初期胎儿才能有一个比较好的发育环境。
3、男人也需要补充叶酸吗？有许多的人都认为在备孕的时候吃叶酸是女人一个人的事，但是实际上丈夫也是要补充叶酸的，男人补充叶酸可以有效的提高精子的质量和活力以及精液的浓度，保证精子当中的染色体分离正常，可以生成更优质的胚胎，对于优生优育有着非常重要的意义。
4、女人每天要补充多少叶酸？在备孕以及怀孕的前期，女人保证每天补充微克的叶酸就可以，如果女性身体有其他的特殊情况，那么可以在医生的建议下适量的增加叶酸的补充数量，但是千万不要自己盲目的过多补充叶酸，这是因为如果摄入的叶酸过多，反而会给身体和胎儿带来不利的影响。
关于在备孕以及怀孕时补充叶酸，这4个常见的问题你都清楚答案了吗？对于这个情况，你还有没有其他意见或建议？欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！