黄体素是什么？备孕时需要补充吗？
黄体素是本来就存在人体内的一种女性荷尔蒙，在卵巢排卵后，经由黄体分泌而成，使子宫内膜增生，维持子宫内膜的稳定，以便在受孕时能提供胚胎一个良好的发育、成长环境。如果没有受孕，黄体会逐渐萎缩、失去功能，黄体素分泌下降，使得子宫内膜剥落，于是月经来潮。
而排卵之后由于体内黄体素上升，会让体温上升0.5℃左右，并持续到下一次月经来潮前。
因此，当女性体内黄体素不足时，确实可能影响精卵受精和胚胎着床，甚至造成早期流产等危险。
备孕期间补充黄体素不是必须的，除非本身有月经不正常的问题，才会评估让她短期服用黄体素，诱导月经来潮，并观察后续是否规律排卵。
黄体素本来就在排卵后会自行分泌，如果分泌得不够，医师才会开立黄体素药剂额外补充，绝对不能当保健食品来吃，否则反而会抑制排卵，甚至避孕。
至于确定怀孕之后，黄体素也会用于安胎，尤其是不孕症或有多次流产经验的妇女，可用相关药剂补充黄体素，属于辅助治疗的一种。
调理身体期间就怀孕，该怎么办？
至于社会上流行的「调理身体」，甚至有人说：夫妻备孕前，至少要调理3个月以上。
所谓的「调理」只是让身心处于正常状态，对于怀孕没有绝对正向影响，因此，没有所谓的「调理期间若是怀孕，得要拿掉」这种说法。
而且，胚胎着床状况跟胚胎品质是两回事，也就是说，胚胎和胎儿是否能够持续稳定地健康发展，其实仍与受精卵的品质息息相关。
调理身体就是为了有孕，真的怀孕了正是迎来喜事，没有健康疑虑的话又为何要拿掉。
备孕时能做什么？建议做对四件事
1、维持健康饮食习惯
均衡摄取6大类食物，尤其需特别注意叶酸、铁、碘、维生素D的摄取，藉由晒太阳及吃鱼类、鸡蛋、乳品、菇蕈来补充维生素D，素食者可以吃紫菜、海带摄取维生素B12。
从宝宝神经发育的角度来说，早在准备怀孕时，其实就应该开始适当补充叶酸，这是因为叶酸在胚胎初期的时候，对胎儿脑部和脊椎的形成扮演关键角色。
叶酸摄取不足的孕妇，有比较大的机会产下无脑儿、脊柱裂开使脊髓外漏的婴儿，建议每天摄取到微克，可透过多吃绿色蔬菜、肝脏、豆类和柑橘类水果来补充。
2、保持规律作息、充分睡眠，并适当运动
规律的作息和运动对于体力和身体机能都有帮助，原本没有运动习惯的话，建议可从每周3次、每次30分钟做起。
3、放宽心，保持心情愉悦
放松心情，不要让「做人」的心理压力困扰自己，家人的支持也很重要。
4、医院妇产科做一次详细的检查
打算怀孕之前先到妇产科做一次详细的检查，因为卵巢功能、年纪、排卵状况，都会影响到女性怀孕，如果体重、血脂、血糖都偏高，也要提早控制、治疗。
备孕不是女生单方面的事，男生也要一起检查，有时候夫妻不孕，也可能是因为精子的数量太少或活动力太差导致。