每年有超过万名婴儿出生在这个国家，绝大多数宝宝足月健康。但这并不能阻止准妈妈们担心他们正在发育的婴儿的一切。在你知道自己怀孕之前，你喝的鸡尾酒会导致宝宝缺陷吗？你使用的抗生素会不会有问题？工作压力或对金钱的焦虑会导致早产吗？你会在分娩时完全发疯，撕掉胎儿的心脏监测器，撕掉你的静脉输液，让分娩的护士跑来跑去找掩护吗？大多数情况下，答案是：极不可能，所有的担心其实都是内心的焦虑。
1.担心孩子会有先天缺陷
根据Dimes最近的一项调查，78%的孕妇认为宝宝出生缺陷是她们最担心的问题。然而，该组织报告说，不到4%的婴儿会有任何形式的出生缺陷，而且这些问题中的大多数不会危及生命。最常见的两种结构缺陷是唇裂和腭裂，都可以通过手术矫正。
你应该知道的是，一些出生缺陷的风险，如脊柱裂，在怀孕期间每天服用毫克的叶酸可以显著降低。有两件事会增加你生孩子的风险，包括出生缺陷：晚期母亲年龄和基因。因此，如果你已经超过35岁，或者有某些先天缺陷的家族史，你可以向医生询问是否可以在怀孕期间做额外的测试和扫描。
2.担心自己会提前分娩
准妈妈们经常会担心自己早产，但实际上，出生的婴儿中有近90%的宝宝都是足月出生的。更重要的是，许多早产儿实际上是在34到37周之间出生的，这被认为是“晚期早产儿”。在这段时间出生的婴儿虽说算是早产，但出来后并不会有太大的问题。
医生建议所有的孕妇，即使是那些离她们的预产期还有很久的孕妇，也要熟悉早产的症状(有规律的宫缩，骨盆压，迟钝的背疼，或者阴道分泌物，如血液或渗漏的液体)。如果你有这些症状，医生可以给你服用药物来阻止分娩，也可以使用类固醇来帮助胎儿的肺部发育更快，以防他早产。
3.担心自己的压力会影响婴儿
因为每个人都有不同的反应，很难描述焦虑对胎儿的影响。然而，日常生活中无论是缺钱、工作问题还是家庭矛盾的压力都不会导致出生缺陷或早产。事实上，例如，在工作中度过糟糕的一天，或者和你的配偶吵架，对发育中的胎儿很有好处。来自约翰霍普金斯大学的两项研究中，其中一项研究表明：在巴尔的摩，女性在怀孕期间承受较高的日常压力，宝宝出生时神经系统更为成熟，且宝宝在2岁时，智力和运动技能比其他压力较小的母亲生出的孩子更为先进。研究人员认为，压力荷尔蒙实际上能促进器官生长和发育。
研究表明：长时间、严重的压力(你在离婚或失去爱人时可能经历的那种)会增加患早产、低体重婴儿的风险。即使你所经历的焦虑并不严重，如果你能减轻你的压力，你仍然能够享受自己的孕期。咨询医生、适度锻炼、冥想都能让自己减轻压力。其他的减压策略可以尝试：按摩、轻步行、产前瑜伽、深呼吸、以及积极的图像练习等。
4.担心在知道怀孕之前，可能不小心做了一些会伤害婴儿的事情
没有医生会建议孕妇在怀孕期间服用玛格丽塔或吸烟，但在她们意识到自己怀孕之前，孕妇们经常会做这些事情。虽然没有研究表明多少酒精可以保证胎儿的健康，如果你在怀孕前几周喝了几杯酒，不会影响宝宝的器官发育，所以不要为此感到压力。
酒精通过胎盘和胎儿接触，大量的酒精会导致智力发育迟缓，学习、情绪和行为问题以及出生缺陷。在怀孕期间吸烟的女性流产的几率要大得多，生下死胎，或因婴儿猝死综合症(SIDS)而失去新生儿。宝宝生出来后也会很小，而且随着年龄的增长，他们比那些不吸烟的妈妈生出来的孩子更容易出现学习问题。
5.担心自己会在分娩过程中失去宝宝
分娩确实是一件很痛的事情，对分娩的恐惧真的与对未知的恐惧有关，所以用信息武装自己可以帮助你平静下来。分娩课不仅仅是传授呼吸技巧，他们还向你展示了什么可以缓解疼痛，医院如何运作，以及如果你需要剖腹产会发生什么。知道如何预测会让事情变得不那么可怕。
即使你碰巧被吓坏了，你也不会是第一个这样做的人。如果你在分娩时尖叫，不要感到尴尬。只要多做几次深呼吸，并通过这种情况进行交谈就能有所帮助。跟着医生护士的指示用力，放松自己。