小孩子走路歪七扭八姿势差？
双腿无力跑不了几下？
脚掌疼痛发胀，提起运动就头大？
这些可能都是扁平足惹的祸！下面就跟我们的李泱老师一起看看扁平足吧！
专家科普针灸康复（疼痛）科一、扁平足就是足底平那么简单吗？
扁平足：又称平足、平板脚、扁平外翻足等，指任何骨、韧带、肌肉生理状态异常，导致足内侧纵弓、外侧纵弓、横弓出现塌陷或消失。
形成扁平足的原因：
先天因素包括先天性韧带松弛、脚骨融合、家族遗传等。
后天性有姿势不良、脚跟腱短缩、骨节炎、身体过重或经常站立令韧带长时间承受体重而过度伸展等。
如果翘起大脚趾后，像下图这样有了足弓，那么你属于姿态性平足，可以通过训练恢复足弓；如果翘起大脚趾还是平的，那么可能属于结构性（骨骼畸形）平足，医院检查。
二、扁平足还分真假？
由于儿童韧带较成人松弛和柔软，加上脚底脂肪层较厚，六岁以下孩子站立时足弓多不明显，容易出现生理性扁平足即假扁平情况。随着足部发育，若此时仍不见足弓，便有机会是病态性扁平足即真扁平。
成人平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。
三、扁平足的人不适合运动，不能跑步？
扁平足的人，其实是可以运动的。大多数的非畸形平足，其实是肌腱肌肉、韧带力量不足导致。我们可以通过针对性的训练，增强足踝小腿力量，通过肌肉发挥“减震器”的作用，增加足部弹性、缓解僵硬，代偿足弓的塌陷，恢复足弓功能和能力。同时可以选择合适的运动鞋、选择低强度，短时间的运动量，循序渐进，以免造成伤害。
四、扁平足不用治疗吗？
有些人觉得扁平足只是脚平，跑步姿势不好看，没什么大不了的。虽然扁平足不会直接危及人的生命安全，但足弓的功能不全会使身体的重心转移，长期姿势不良不仅容易带来疼痛，还会形成足底筋膜炎、拇趾外翻、骨刺等，更会造成骨盆旋转、下背痛、脊椎侧弯等病变，影响孩子的生长发育。从专业角度来看，扁平足是需要治疗，而且早发现、早治疗，早矫正，早恢复功能！
五、扁平足的治疗
1、放松和锻炼足底筋膜
扁平足通常会导致足底筋膜弹性缺失，从而引发足底的疼痛。可以使用筋膜刀，筋膜球等工具来回施加压力，松解足底筋膜。
2、贴扎治疗：利用有弹性、无药性的肌能系贴扎，将足弓支撑起，并促进较虚弱的足部肌肉产生力量，引导正确的走路方式。
3、牵伸训练
4、肌力训练
5、矫形鞋或矫形鞋垫治疗
6、降低体重
7、手术治疗
跟骨内侧截位移骨术等
结语无论是结构性的骨骼畸形平足（僵硬性平足），还是姿态不佳、肌力不足造成的平足（柔性、可复性平足），都要注意保持正确的走路跑步姿势、加强足弓相关肌肉韧带的训练。若怀疑孩子有扁平足，医院检查及治疗。
供稿人：李泱
审核人：林果辉蒋艳刘丰怡
本文图片均来源于网络，如涉及侵权请及时告知以便删除
李泱
作者简介
●毕业于华北理工大学康复治疗系
●国家卫计委认证康复治疗师
●美国IASTM技术认证
●功能性贴扎技术认证
●医院，医院，医院进修学习。师从中国康复医学会副主任委员万里主任，作业治疗专家戴玲，在邵阳地区率先开展用筋膜刀、运动贴布等无创伤性技术治疗运动损伤，功能障碍，软组织疼痛，姿势异常。擅长韧带重建、关节置换、神经损伤、骨折、青少年姿势矫正等方面康复治疗。
针灸康复（疼痛）科简介我院骨伤科为省级重点骨伤专科，现已发展成为规模大，功能齐全，影响力较广泛的“拳头”科室，起源于湘西南地区正骨流派“百岁门”，经历五代人的努力，现已发展为四个骨伤亚专科。
针灸康复（疼痛）科为我院骨伤科的二级学科，科室紧紧围绕“以病人为中心”的服务理念下，开展以疼痛（颈肩腰腿痛）专区为主导，骨科康复，神经康复，运动康复，言语康复，儿童康复，产后康复全方面覆盖的治疗体系。同时积极开展康复教学和科研工作，逐渐成为邵阳市地一所集康复医疗、教学、科研于一体的现代化康复治疗中心。
拥有64排全身螺旋CT，0.5及1.5T核磁共振，四维彩超，进口DR及移动DR，针刀镜系统，射频消融仪，全国最先进的减重训练系统、瑞士EMS冲击波治疗仪、肌骨超声检测仪、偏振光治疗仪、荷兰神经肌肉刺激治疗仪、平衡评定训练系统、四肢联动训练器、等速肌力训练、吞咽言语训练系统，神经肌电图，红外热成像仪，臭氧发生仪等各种训练康复治疗仪器。
诊疗范围：
疼痛（颈肩腰腿痛）专区：颈椎骨质增生，颈椎间盘突出，偏头痛等，腰椎间盘突出症，腰椎骨质增生，强直性脊柱炎，腰肌劳损，腰痛，膝骨性关节炎，肩周炎，创伤性关节炎，各种风湿、类风湿性关节疼痛，痛风性关节炎，足跟痛，带状疱疹后遗症，三叉神经痛，肋间神经痛，转移性癌痛，急性腰扭伤，肌筋膜炎，腱鞘炎，滑囊炎，椎体压缩性骨折，骨质疏松症，面瘫病。
骨科康复：
各种运动损伤、外伤性损伤、骨折术后、膝关节前、后叉等各类韧带重建术后、关节粘连松解术后、关节置换术后、截肢后、脊柱相关疾病和手外伤、关节炎，结缔组织病，骨质疏松症，骨质延迟愈合等疾病的康复。
神经康复：
脑卒中，颅脑外伤，帕金森病，格林-巴利综合征，失语症，吞咽困难，多发性硬化、肌萎缩侧索硬化症，肌营养不良、进行性肌萎缩，小脑性共济失调，脑性瘫痪，先天性脊柱裂，周围神经损伤等。
特色治疗：
熟练掌握椎间孔镜技术、针刀镜技术、射频消融术、肌筋膜刀等现代医学前沿技术；充分发挥银质针术、小针刀术、风湿与疼痛三联序贯疗法、推拿，针灸等中医传统技术优势；开展平衡罐，刮痧，盘龙灸，中药热奄包，中药封包等各种中医护理特色技术。
人员结构：
科内设置医护人员共30人,其中主任医师1人，副主任医师2名，主治医生4名，专业康复治疗师15名,其中硕士研究生2人。
科室