过去，一提心肌梗塞，大家都认为这是老年人才会得的疾病，而近几年心肌梗塞正逐渐向年轻群体扩散，年轻人因心肌梗塞失去生命的事情屡有发生。
年10月31日，前河南女排队长、朱婷的河南队队友、曾入选过中国女排的霍萱，因心梗抢救无效在郑州去世，年仅28岁。
年2月11日凌晨，流行歌手、音乐创作人覃桢因过度劳累导致心肌梗塞去世，年仅34岁。
年2月8日晚，途牛旅游网预订中心副总经理李波因心肌梗塞离世，年仅44岁。
……
那么，为什么这么多年轻的生命会因心肌梗塞突然离世呢？下面先让我们来了解一下什么是心肌梗塞。
心肌梗塞是指心肌的缺血性坏死，为在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。通俗来说，就是心脏的某根血管堵住了，这根血管所营养的心肌因为没有血液滋养的原因坏死了。
引起心肌梗塞的原因究竟有哪些呢？
吸烟过多
吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。很多人就是在吸烟时心梗发作的。
暴饮暴食
食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。如果抢救不及时，会有生命危险。
过度劳累
中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
压力过大
生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心梗发作。
综合以上因素，长期如此，心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚，动脉粥样硬化斑块形成明显加快，这是引起心肌梗塞的基本原因。
那么，面对这样一个“隐形杀手”，年轻人应该如何提早预防呢？
平时生活要有规律，早睡早起，每晚睡足8小时，避免熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态平和。
规律运动，应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次30分钟以上，每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。
不吸烟，少喝酒，吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
定期健康体检，早期发现、早期预防、早期治疗则有助于早期干预心肌梗塞的相关发病危险因素如高血压、高血脂、糖尿病等，从而防范年轻人心肌梗塞的发生。
心梗发生后，每秒钟都会有成千上万的心肌细胞坏死，所以时间就是生命，时间就是心肌。患者及家属切勿抱有侥幸心理，等待病情自行好转，而应立即拨打急救电话。在医护人员到达之前，应保持静坐或卧床休息并含服硝酸酯类药物或速效救心丸等。最好将患者送到具备开展心肌梗塞紧急治疗能力，特别是开设心梗“绿色通道”的医院，以避免延误急救时间。
小贴士
我院中国胸痛中心示范中心自成立以来，开通24小时心脏“绿色通道”，无缝隙的抢救流程，极大缩短了危急患者的抢救时间。提高急性心脑血管疾病救治成功率，降低病死率、致残率，使得郑州市乃至全省胸痛患者的救治能力大幅提升。
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