想要怀个宝宝，很多人都要开始做一系列准备的，不仅是身体上的、心理上的、大环境的……种种的准备可不是小事哦。
备孕前六个月
一般在夫妻都做过婚前检查，不过为了保证备孕的成功，在备孕前4个月，医院仔仔细细地做孕前检查吧。可以参加免费孕前优生健康检查，需要的话联系我们。
可以向医生咨询相关的孕前检查项目及时间，或网上搜索一些孕前检查大全。除了体格检查以外，孕前检查项目还包括血常规、尿常规、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等常规检查以及脱畸全套、口腔检查、妇科内分泌检查、染色体异常检查等专科检查。排除疾病，该拔牙的拔牙，该补牙的补牙，因为孕期牙齿是不能进行创伤性手术的。
在以前长期采用避孕药来避孕的女性，要在停药6个月后再受孕。
如果俩夫妻的体重达不到标准，那就赶紧补补补吧。应该从现在起开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
从备孕前六个月开始，你就可以有计划地养成良好的生活习惯。
多吃——瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。
少食——火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
男性——准爸要戒烟戒酒，也要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜，增强精子的活力哦。
宫寒的准妈——要多吃一些温热的食材，如比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等，少吃寒凉食物，如白菜、白萝卜、椰菜、*牙白、绿茶等。
吃得好，也要适当运动啊，不然孕期会无休止地胖下去!运动要贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。
备孕前四个月开始，夫妻双方坚持每天运动30分钟。增强免疫力，避免感冒。
可以做的运动有——散步、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、普拉提等。
适当的锻炼可以帮助夫妻双方提高身体素质，确保精子卵子的质量。
在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。（增补叶酸可以到村卫生站领取哟）
有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。
一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
铲屎官们可要注意了，备孕期间你要忍痛割爱啦。如果家中有猫、狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。
家中也不可以进行房屋装修，也不要住进刚装修的新房，要尽量保持屋里整洁干净通风。
丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
现在要做最后的冲刺了!
从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒，避免生病，避免吃药，切记!切记!
继续测排卵，测基础体温，找准准确的排卵日，尽情啪啪啪吧。
备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
受孕时，心情和身体状态都要调至最佳状态，表紧张，表心急，用平淡的心态去迎接宝宝的到来。
常回家看看
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