博学而后成医，厚德而后为医；
谨慎而后行医！
医之为道，非精不能明其理；
非博不能致其得！
骨骼系统含躯干骨和四肢骨
躯干骨含有一组非常重要的骨组织——脊柱(脊椎)
脊柱的主要功能——支撑、承重
容易受到伤害的部位：颈部和腰部。
颈椎受伤则可能引起：
横突孔狭窄——孔内血管受压迫，大脑缺氧，头疼、头晕、眼睛发黑。
椎孔狭窄——孔内神经收压迫，肢体疼痛、麻木甚至瘫痪。
疲劳性伤害
弯曲异常
坐卧行走姿势不端正，脊柱长期疲劳，影响脊柱发育，弯曲异常。
①脊柱变形
压迫胸腔内心脏、肺脏等器官。导致呼吸困难、运动能力下降、高血压、心脏病等疾病。
②椎间盘受挤压
椎间盘突出，压迫椎孔内神经，导致疼痛、肢体麻木。
意外性伤害
交通事故和高处坠地是脊柱外伤的主要原因。
脊柱骨折，骨骼断裂处压迫椎孔内神经，骨裂碎片刺伤、挤压神经，最终导致很严重的后果。
如何预防脊柱损伤
正确的坐姿
坐姿端正，腰部紧贴椅背，身体稍微后仰，腰部要有支撑物。正确的坐姿可以久坐，不易疲劳。
不要斜躺或腰部悬空的坐姿，不要经常单侧翘腿，以避免骨盆倾斜。
正确的站姿
昂首挺胸，双脚微张，保持人体中轴线垂直地面，避免长短腿;
注意挺直脊椎，以避免弯腰驼背;
额头与下巴垂直，以免造成颈椎变形。
正确的行姿
走路时，轻松摆动双手，抬头挺胸，避免挺着肚子走。
书包最好选用双肩书包，有助于保持身体姿势，维持用力平衡。
定期清理，把不必要的物品清理出来，减轻脊柱的负担。
正确的睡姿
睡姿以仰睡及侧睡为主,避免长时间趴睡,以免造成颈椎神经压迫。
注意使用透气、有弹性能改变形状的枕头。
意外性伤害的预防
乘坐长途客车时：
注意坐姿，腰部贴紧椅背，扶好扶手，脚底平放车厢地板上。
乘电梯发生意外时：
寻找电梯两面的夹角，将腰背部和臀部贴近依靠在电梯墙面上，双腿微曲。
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