脊柱侧弯的危害有多大呢，搜索过许多消息和相关文章后，大部分读者可能会陷入“真的伤不起”的情绪。
关于脊柱侧弯每个人的故事都是一篇辛酸血泪史，在这个过程中与身体畸形、胸腰背部疼痛、椎管狭窄、神经压迫、椎间盘退变加快、胸廓肋骨变形、心肺功能受限、自卑心理压力巨大、生活不便等等同行。除了要承受来自身体的压力，还要承受来自外界的评论，对这些人无疑是雪上加霜了。小树苗不打长不直环顾一趟小学、初中、高中，甚至是大学，很容易能发现很大一部分小伙伴都是眼镜*。
我们从小学开始，就有了成绩上的各种KPI，为了达到这个目的，同学们开始控制自己，把全部的注意力放在学业上。
中小学的时候，有一丝走神的话，老师们会时时刻刻提醒你，把你的注意力重新拽回到书本里，课桌上。再到了高中，更加繁重的学业压在学生们的身上，背着自己的前程一路负重前行，每个过来人都深有体会。每天没有时间锻炼，就连做课间操都是草草了事，身体长时间处于僵硬坐姿的状态，青少年脊柱侧弯很容易发生。
在我国青少年范围内，青少年脊柱侧弯渐渐发展成了常见病、多发病，往往都伴随着生理和心理上的影响。对于脊柱而言，脊柱侧弯会引起脊柱两侧受力不平衡，形成记忆的话，就会出现腰背疼痛，对正在长身体的青少年们的身高有很大的影响。不是长不高，而是脊柱侧弯限制了身高。
有一个六岁的小女孩，特别喜欢跳舞，六岁的她已经学了一年半舞蹈。突然有一天跟她妈妈说下腰的时候腰很痛。
拍了片子以后，诊断书上写着暂时需要观察，先不需要做什么措施，等到九岁的时候再拍片子看看就行。家长看到这个结果心里还是很担心，对比许多脊柱侧弯案例和文章，对女儿现在的表现依旧有些惴惴不安。
对于运动训练来说，她这个案例已经有了明显腰痛的表现，而小孩子如果不在发现脊柱侧弯的时候及时矫正改善，那么一定会影响各方面的发育成长。
成长过程中，脊柱侧弯会造成体态上的剃刀背、驼背、骨盆倾斜、胸廓不对称、双肩不等高和双下肢不等长等表现，严重些就会影响心肺功能。
青少年与成人相比，更好矫正，改善效果更好。就是因为青少年脊柱侧弯发生时，伤病史和个人情况很简单，根本原因相对更容易评估。只要找到这个根本原因所在，就能最大程度改善。
对于脊柱侧弯，非常多的人缺乏对它的认识，等到表现超级明显的时候去拍了片子，看到片子里面显眼的弧度，才认识这个体态问题叫做脊柱侧弯。
有一个妈妈分享了她女儿脊柱侧弯的康复历程。她的孩子今年12岁，确认脊柱侧弯时回忆到，前半年就发现了她女儿坐姿不正，总是侧着身子看书写字。
但是就是因为对脊柱侧弯的认识不足，不知道这样的姿势其实就是脊柱侧弯的映射，孩子没意识，家长也没纠正，只是买了一个背背佳，希望带上以后可以矫正。后来才知道有一种严重的体态问题叫做脊柱侧弯，并且各方面的表现都与自己家孩子一模一样，赶紧去检查拍了片子才发现胸椎44度，腰椎38度，还有两度脊柱旋转。
传统的矫正方法只有两种，一种是保守治疗戴支具，另一种是手术治疗。
戴支具是一个漫长的过程，一天中需要带近3~20个小时不等，每天很艰难不说，还要以年为单位坚持戴支具。这样的境况下，心理承受的压力直线上升。手术治疗虽然成效很快，但是这种方法也并不能一劳永逸。
脊柱在人体中起着承重柱的作用，脊柱侧弯手术在背上开那么大一个口子，在脊柱钉钢钉、打钢板，等待伤口愈合的过程无疑很痛苦。小时候就已经发现脊柱侧弯，父母陪着到处寻医，得到的结果却是孩子太小还不适合做手术，为了避免各项指标不合格导致不长个。于是一等20多年，等到侧弯的度数慢慢增加到了60°，就去手术进行矫正。
在她的日记中写到，手术持续时间很长，恢复过程中后背剧烈的疼痛，腰部超级酸，护士只是告诉她这么大的手术，疼痛是在所难免的。还不能吃东西，挂着一个超级大的营养袋，总之这个过程别提有多痛苦了。
那么这里就出来一个疑问，做过脊柱侧弯手术之后，还有度数吗？有没有完全恢复？这个亲历者说了这样一句话，她说没有度数是不可能的，只不过比之前好了，手术过后戴支具也很难受。还有亲历脊柱侧弯手术的人这样讲，说侧弯度数是比之前小了，身高也高了，但是恢复过程中后背的异物感非常明显，摘掉钉子之后有时也感觉不舒服。
在运动训练的角度来说，手术对人体遍布的筋膜网，造成很大的影响，不可否认确实会对孩子脊柱还没成型的时候带来负面影响。但是运动训练相反，小孩子在发生侧弯的时候，及时找到导致侧弯的原因，针对原因进行梳理，调整不良的姿势，改善的效果一定很明显。
脊柱侧弯定义成人的脊柱有26块椎骨，可以支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动。脊柱受到的负荷来自于对应部位的体重、肌肉的张力、外在负重。打破这三个部分的平衡，脊柱就会受到影响发生侧弯。
那么脊柱侧弯是什么呢？椎体发生侧曲和旋转，常见的脊柱侧弯类型有四种，分别是胸右腰左、胸左腰右、C型左侧弯、C型右侧弯。
简单从筋膜的方面来说，问题在手臂上，一般手臂脱臼、骨折，手、手指上受伤更容易造成胸椎部分的侧弯；长期跷二郎腿，骨盆旋转、骨盆前倾、骨盆后倾更容易造成腰椎段的脊柱侧弯；崴脚，踝关节受伤，骨裂容易造成骨盆紊乱，导致腰椎段脊柱侧弯；不良生活习惯，低头、侧躺玩手机时间过长也可能会造成脊柱侧弯。
受伤引发的筋膜紊乱、肌肉不平衡导致脊柱侧弯后，不要拖延，及时寻找到改善方法才是重中之重。运动训练既没风险，效果也好，不必像戴支具那样很痛苦，也不必像手术那样痛彻心扉，纯动作的方式坚持训练，就能看到改善效果。至于不良习惯导致的脊柱侧弯，这就需要提前对自己做检测，抛弃这些不良的习惯，肩颈疼痛、腰背部疼痛就能消失，脊柱侧弯也不会发生，拿几种不良姿势来举例。
喜欢把钱包装在裤子后面口袋的人，坐下的时候，一边坐在钱包上面，坐的不平，一直这样坐，很容易导致脊柱侧弯。还有一些女生喜欢跷二郎腿坐姿，也容易导致侧弯。还有人开车的时候，尤其是新手司机上路，心里很紧张背部靠在座位上，头过分前倾很容易就会腰痛脖子痛，对脊柱造成很大压力，时间长了容易侧弯。
电脑前工作时，圆肩驼背头前倾，是导致肩颈疼痛最直接的原因所在，这个动作同样会导致腰部疼痛，不进行调整的话，脊柱侧弯也容易发生。还有其他的不良姿势，大家可以自行总结，改掉它们不仅提升气质还可以避免发生体态问题，这些不良习惯不止能导致脊柱侧弯，还能导致其他体态问题，一定要重视起来。我们也接触到很多侧弯案例，程度各不相同，导致原因的差异明显。
案例一是一名传统国企生产主管。每天工作八个小时，基本都是坐在电脑前，睡觉或是运动时右侧的背部及右侧的腰部经常性酸痛不适难忍。他进行运动训练时，开始那几天没感觉有太多的改善，到中期教练为他制作了对比图的时候，他发现侧弯相比开始明显好转，教练对训练的动作又进行了微调，训练最后几天，也是进步最大的几天。
最后几天的训练量都很大，筋膜练习有几个动作非常考验核心力量，如果核心弱的话，几个动作下来一定是大汗淋漓气喘吁吁，运动强度不亚于平板支撑和自重深蹲。
经过第一阶段的练习后，他的脊柱侧弯、高低肩的问题都改善的很好，就连他经常出现不适的地方，也很少出现酸痛的情况了。他告诉我们，日常训练很辛苦，但是酣畅淋漓，感到自己明显进步后，心情特别好。
案例二这位学员从事销售行业，他是线上学员中比较少数的一名男性学员，他对自己的身体体态非常的重视，抱着试一试的心态报了课程。
从小就有驼背，后来慢慢的发现肩膀高低，几年前体检发现脊椎有点侧弯的情况，在做了一些公开视频，