备孕时一定要注意以下五个方面：
-1、年龄性成熟年龄比骨骼系统要早几年，女性骨钙化最晚会在24-25岁完成，在25岁前生育，可能会影响自身发育。而如果大于35岁生育，卵子可能会出现老化，年龄越大，卵巢受到的各种射线和有害物质的影响越多。一般认为25-30岁为最佳受孕年龄，而大于35岁怀孕为高龄。高龄产妇不管备孕工作做得多细致多全面，发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性都明显增高。-2、肥胖其实肥胖影响的不仅是外貌，更影响着女性的怀孕生产。肥胖会让很多孕产期不良情况的风险增高，比如死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等。所以，肥胖的女性在怀孕前最好可以把体重控制在理想范围内。但是，控制体重不是件容易的事，体重降得慢没效果，体重降得太快会影响备孕，所以应该请教医生，遵循科学的方法。-3、有害物质在备孕期间以及怀孕期间千万不要长时间接触有害物质，例如一些重金属、杀虫剂等。否则有可能导致胎儿畸形。-4、药物影响在备孕以及怀孕期间，夫妻俩需要慎用药物，药物也是造成胎儿畸形的一大原因，它们通过胎盘直接影响胎儿，尤其是受孕后的三个月里，更易受到药物的影响。母体内蓄积的药物成分也会影响胎儿的发育。但是如果需要治疗疾病，该用什么药就用，告诉医生自己的情况，医生会给出最好的用药方式。-5、丈夫也要备孕男人的精子质量不过关、精子活动能力不足等疾病也是不怀孕的的重要原因之一。男性要做一些准备，比如戒烟戒酒，远离有害物质、均衡营养等。精子形成的时间是70天左右，所以做好准备之后，比如戒烟戒酒3个月就可以尝试怀孕了。另外，在备孕前应该做好检查，最好夫妻同时进行检查，以确保身体健康，适合怀孕。相信很多女性朋友都知道:备孕前三个月和孕早期的三个月需要补充叶酸。那么也有不少女性朋友苦恼:“备孕三个月了还没有成功，叶酸是否还要继续吃?”今天小编从4个角度来为大家解开这个疑问。-1、叶酸需要积累叶酸也叫维生素B9，主要作用是预防缺叶酸性贫血和预防胎儿神经管发育畸形。对于准备怀孕的女性朋友来讲，血液当中的叶酸浓度需要达到一定水平才能满足妊娠要求，一般需要连续补充三个月以上。-2、叶酸每天都在流失叶酸是水溶性维生素，人体每天都在流失叶酸，主要通过尿液排出，大约每天排出5微克左右。而女性朋友由于生理上的原因，比普通人要流失更多一些。所以，为了面对随时可能到来的孕期，建议备孕和已孕的准妈妈每天补充叶酸，至少补充到孕早期结束。-3、每天微克剂量安全备孕期间每天微克，这个剂量并不大。孕妇可以一直补到胎儿出生，这都可以的。叶酸的最大耐受量为每天微克，备孕和怀孕期间每天微克是安全的。-4、建议检查叶酸代谢如果每天补充叶酸超过微克，那么可导致我们体内锌和维生素B12的不足。因此，建议在备孕和怀孕阶段，医院检查一下叶酸代谢。如果有叶酸代谢障碍，请你听从医生的建议。备孕女性会因服用叶酸过久而产生的不良反应吗?不会!每天补充0.4毫克叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求。补充叶酸不仅有助于预防胎儿神经管畸形，还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。所以，如果没有放弃怀孕的打算，就可以继续补叶酸片。温馨提示：很多食物当中都含有叶酸，比如动物肝脏、各种绿叶蔬菜和水果都含有丰富的叶酸。所以如果你平时从食物当中补充叶酸很充分，那么适量减少叶酸剂量也可以。含叶酸较多的食物包括：鸡肝，猪肝，*豆，鸭蛋，茴香，花生，核桃、青蒜苗、菠萝、豌豆、小白菜;以及橘子、草莓、樱桃、香蕉，柠檬，猕猴桃等等。戳这里，在线咨询预约预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇