1.停止避孕
如果您之前采用的避孕措施是男用和女用避孕套、子宫帽、避孕隔膜和自然避孕等方法，当您停止采取避孕措施时，您的月经周期和生育力不会受到干扰。如果使用复合避孕药和避孕注射剂等其他方法，在停止避孕后可能需要花一些时间您的月经周期才会恢复正常。虽然没有理由表明您不可以立即尝试怀孕，但一些女性喜欢在尝试怀孕前等待几个月，待自然周期稳定，让身体做好充分准备。
2、算准排卵日
您是否知道，有一半的夫妻可能会在错误的时间尝试受孕？女性每月只有几天可以怀孕；在排卵当天（您的身体释放卵子之日）或在排卵前几天行房将最大程度地提高怀孕的几率。
在某些时候，您可能听过女性的平均周期是28天，排卵发生在第14天。但这两个数字都只是报告数据的平均值。实际上，大多数女性的周期都不符合这种“平均值”。使用排卵测试笔进行追踪将有助于您确定自己的周期长度和排卵日，而不仅仅是猜测。
3.服用叶酸
服用叶酸补充剂有助于预防宝宝出现神经管缺陷，如脊柱裂。例如，在英国，*府首席医疗官建议计划怀孕或已经怀孕的女性每天服用含有微克叶酸的叶酸补充剂，最好在试孕前三个月开始一直服用到孕期的头三个月。如果您饮食健康，可能已从强化早餐麦片、豆类、绿叶蔬菜和橙汁等食物中获取了一些叶酸，但重要的是仍需要服用补充剂，因为仅通过饮食很难摄取所需叶酸量。
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