相信很多孕期的宝妈甚至是备孕的宝妈都听过叶酸，但是叶酸具体有什么作用，而为什么孕期一定要吃叶酸，大家不要小瞧一个叶酸，叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。
叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色，它会影响胚胎细胞的增殖、分化，增加神经管畸形以及流产的风险，像无脑儿、脊柱裂等出生缺陷就都是因为叶酸缺乏导致的，那么对于备孕的妈妈或者正在孕期的妈妈叶酸什么时候吃最好那，下面就跟着小编一起来了解下
叶酸的作用有哪些
1、预防神经管出生缺陷
叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
2、减少准妈妈患先兆子痫的风险
有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%-8%的准妈妈。先兆子痫加大怀孕难度，而叶酸有助于降低孕妈患先兆子痫的风险。
3、降低妊娠高脂血症发生的风险
叶酸有利于孕妇身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
4、叶酸能预防孕早期流产
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外，叶酸还能预防孕妇早期可能会出现自然流产现象。
5、叶酸能预防胎儿发育异常
到了孕中期和孕晚期，由于胎儿不断快速生长发育，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得孕妇叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
6、叶酸能预防胎儿神经管畸形
如果孕早期妇女缺乏叶酸，会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重者还会导致胎儿脊柱裂或无脑畸形，叶酸缺乏也会加大怀孕难度
叶酸什么时候吃最好：准备怀孕的前3-6个月
为什么要在怀孕前3-6个月就开始补叶酸呢？因为在怀孕的头三个月，是人体神经管开始发育的时期，神经细胞开始分裂，母体很容易出现叶酸缺乏，神经管发育也会不完善，出现畸形儿的几率就会大大提高，所以，在孕前补充叶酸，是尤为重要的，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%左右。如果在怀孕之后再开始吃的话，身体吸收叶酸中的养分还需要一段时间，达不到这种预防的效果，所以，很多妈妈们在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸。
前三个月最为重要，正是宝宝发育的关键时刻，适量补充叶酸成分，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求，孕妇吃叶酸还是要贯穿整个孕期，有利于妈妈和宝宝的健康
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